國軍操 - 海軍國軍體操 - 國軍暖身操

最實用的陸軍操- 尋夢園

2. 挺胸旋臂 · 3. 前側擺腿 · 4.前屈轉體 · 5. 舉臂側彎 · 6. 擺臂轉體 · 7.舉臂挺身 · 8. 前屈擺振

國軍操示範影片

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國軍操- 軍旅板

請教各位學長學姐，有人知道國軍操的順序怎麼背嗎？？有沒有口訣還是規律之類的？ - 軍旅.

國軍操圖解

國軍操順序 1.擺臂蹲身 2.挺胸旋臂 3.前側擺腿 4.前屈轉體 5.舉臂側彎 6.擺臂轉體 7.舉臂挺身 8.前屈擺振 9.前屈轉體 10.屈振側彎 11.跳躍 12.擺臂提腿

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國軍操示範影片- 鍾銀宏

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